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[問題] 巧克力牛奶可以當水喝嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (jackkk)時間8年前 (2016/08/24 06:59), 編輯推噓11(21推 10噓 21→)
留言52則, 42人參與, 最新討論串1/1
如題 小弟我最近有一個疑問 就是我目前想要增重 爬文以後決定實施每三小時吃一餐的計畫 只是有個疑問是餐與餐之間的小餐我可以都喝巧克力牛奶嗎？ 爬文找不到關於巧克力牛奶的資訊 一天喝三罐光x的巧克力牛奶會不會對身體不好？ 這樣喝對增重有幫助嗎？ Ps目前也有每天的重訓菜單練習幫助增重~ 想說乳清重訓完再喝比較有用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.140.149 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1471993143.A.0ED.html
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08/24 07:08, , 1F
會不會對身體不好是其次，會先爆肥吧...
08/24 07:08, 1F
推
08/24 07:23, , 2F
很甜 含糖飲料不能喝太多
08/24 07:23, 2F
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08/24 07:41, , 3F
碳水跟脂肪…
08/24 07:41, 3F
推
08/24 07:48, , 4F
小時候也很愛喝光泉的XD
08/24 07:48, 4F
推
08/24 07:55, , 5F
當然可以啊 只是有可能會變胖
08/24 07:55, 5F
推
08/24 08:34, , 6F
巧克力超好喝
08/24 08:34, 6F
推
08/24 08:45, , 7F
任何東西當水喝會好??
08/24 08:45, 7F
噓
08/24 08:46, , 8F
當水喝?你在開玩笑嗎
08/24 08:46, 8F
推
08/24 08:46, , 9F
為什麼不喝單純的牛奶就好了？ 巧克力很甜欸……一天
08/24 08:46, 9F
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08/24 08:46, , 10F
所需的糖量會爆哦
08/24 08:46, 10F
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08/24 08:46, , 11F
小心增的是脂肪。
08/24 08:46, 11F
推
08/24 09:03, , 12F
很貴，胰島素也會受不了，吃碳水就吃麵包和飯馬鈴薯番
08/24 09:03, 12F
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08/24 09:03, , 13F
薯之類的
08/24 09:03, 13F
推
08/24 09:10, , 14F
增重也是要增加肌肉重量不是脂肪量吧
08/24 09:10, 14F
推
08/24 09:12, , 15F
乳清是不是也有巧克力牛奶口味的？
08/24 09:12, 15F
噓
08/24 09:48, , 16F
你的意思是你原本一天只喝三次水?
08/24 09:48, 16F
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08/24 09:52, , 17F
巧克力牛奶營養跟鮮奶差很多
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08/24 10:01, , 18F
喝水
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08/24 10:02, , 19F
糖尿病
08/24 10:02, 19F
噓
08/24 10:06, , 20F
喝400cc你一天的糖就超標
08/24 10:06, 20F
推
08/24 10:14, , 21F
我都把飲料當水喝，一天的水不超過500
08/24 10:14, 21F
推
08/24 10:17, , 22F
如果是市售的 瓶上會寫營養成分可以參考
08/24 10:17, 22F
噓
08/24 10:37, , 23F
你的腎
08/24 10:37, 23F
推
08/24 10:43, , 24F
為什麼要跟腎過不去呢
08/24 10:43, 24F
噓
08/24 10:45, , 25F
嗯嗯
08/24 10:45, 25F
推
08/24 10:45, , 26F
這種喝法大概五年就可以去打石頭了
08/24 10:45, 26F
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08/24 11:04, , 27F
可以啊 反正到時候洗腎的是你又不是我 呵呵
08/24 11:04, 27F
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08/24 11:04, , 28F
健身也要健腦好嗎？
08/24 11:04, 28F
推
08/24 11:06, , 29F
喝太多了吧！我只會在練完的時候喝，快速拉高胰島素濃
08/24 11:06, 29F
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08/24 11:06, , 30F
度。
08/24 11:06, 30F
噓
08/24 11:15, , 31F
.....
08/24 11:15, 31F
推
08/24 12:06, , 32F
三罐也有分容量阿 看你那種
08/24 12:06, 32F
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08/24 12:17, , 33F
買一條白土司更實際...
08/24 12:17, 33F
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08/24 12:57, , 34F
果糖讓身體快速生成脂肪，請仔細讀市售巧克力牛奶的營養
08/24 12:57, 34F
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08/24 12:58, , 35F
標示，你以為攝取的是牛奶+巧克力嗎?
08/24 12:58, 35F
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08/24 12:59, , 36F
增重應該是要增加肌肉不是脂肪吧
08/24 12:59, 36F
推
08/24 13:00, , 37F
增重期可以...(啾咪)
08/24 13:00, 37F
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08/24 13:02, , 38F
真要喝巧克力牛奶請自製吧，就鮮奶+純可可粉
08/24 13:02, 38F
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08/24 13:03, , 39F
如果奶粉的話要看標示，市售奶粉很多添加麥芽糊精
08/24 13:03, 39F
推
08/24 14:00, , 40F
幫你的腎臟QQ
08/24 14:00, 40F
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08/24 14:12, , 41F
印象中爬文說重訓完可補充巧克力牛奶,所以這個不好嗎?
08/24 14:12, 41F
推
08/24 14:22, , 42F
光泉超好喝
08/24 14:22, 42F
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08/24 14:23, , 43F
如果是增重的話 我相信巧克力牛奶可以達成你的目標
08/24 14:23, 43F
噓
08/24 14:24, , 44F
可以阿 等你增重喝完就糖尿病了，動點腦袋想想好嗎
08/24 14:24, 44F
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08/24 14:25, , 45F
只會健身，腦袋是連腦組織都練成肌肉了吧，
08/24 14:25, 45F
推
08/24 15:09, , 46F
喝牛奶啊 乳糖沒辦法吸收 盡量喝
08/24 15:09, 46F
噓
08/24 16:09, , 47F
奇文
08/24 16:09, 47F
噓
08/24 21:23, , 48F
冷靜
08/24 21:23, 48F
推
08/24 21:57, , 49F
牛奶泡ON啊，世界級好喝的
08/24 21:57, 49F
推
08/25 13:46, , 50F
增重，同時也增了很多脂肪吧
08/25 13:46, 50F
噓
08/25 20:03, , 51F
先學好如何正確使用文字表述你的問題吧???
08/25 20:03, 51F
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08/29 08:24, , 52F
想要敗腎就對了
08/29 08:24, 52F
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