[問題] 請問一下跑步跟做仰臥起坐的問題
1.
小弟之前為了要減肥 自己買了一台跑步機放在房間
想跑步就隨時可以跑 也不用怕刮風下雨的
但是常常有一個問題很困擾我
就是下面(該邊)常常會因為一直摩擦覺得很痛
請問有沒有什麼方法可以在跑步之前事先準備好??還是擦一點爽身粉???
2.
另外就是做仰臥起坐的時後
屁股那邊可能也因為跟仰臥起坐板一直摩擦
常常痛到沒辦法在做下去
請問這樣能有什麼方法可以解決呢??
不然每次想要運動了 可是卻因為這些原因使我沒辦法繼續下去!!
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