[問題] 如何再增加攝取熱量
小弟身高體重 167/65，目前朝增肌方向努力，但是也不知道體質算不算瘦底，體重跟體
脂肪已經三四個月都幾乎完全不動（body fat 17%-18%),計算TDEE約2400kcal, 攝取熱量
一直往上調到現在一天2900kcal，訓練內容之前有po上來請各位巨巨檢視（28554篇），
似乎沒有大問題…這樣看來，小弟是不是需要再往上增加熱量攝取？現在攝取內容C/P/F
（398/182/64）以體重計算目前碳水跟蛋白質的量應該算是足夠了，要再額外增加熱量是
不是要從脂肪量下手？但是我卻步的是一天脂肪量到70g以上不會太高嗎？還是巨巨們有
什麼其他意見可供小弟參考？謝謝～
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