[問題] 胸肌的問題,你們會這樣嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (20044)時間9年前 (2016/08/11 19:34), 編輯推噓9(907)
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就是臥推的重量跟組數都沒進步, 可是胸肌卻變大了, 你們會這樣嗎? 按照我理解變大力量也要變大啊 為什麼只有形狀變大呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.12.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1470915296.A.4EA.html

08/11 19:37, , 1F
不一定吧 健美選手力氣不一定比健力選手大(!?
08/11 19:37, 1F

08/11 19:40, , 2F
肌漿肥大或結締組織變大比例比較多,力氣就不會太大改變
08/11 19:40, 2F

08/11 19:57, , 3F
健美健力不同
08/11 19:57, 3F

08/11 19:59, , 4F
你只是在這一個重量組數中成長而已
08/11 19:59, 4F

08/11 19:59, , 5F
又不會無限變大
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08/11 20:12, , 6F
胸肌本來就是訓練慢慢堆積 不是力量大才大
08/11 20:12, 6F

08/11 20:12, , 7F
肌肉變大力氣一定有變大,只是比例問題。有的訓練方式讓
08/11 20:12, 7F

08/11 20:20, , 8F
你力量增加很多,肉只長一點。反之亦然
08/11 20:20, 8F

08/11 20:33, , 9F
你仔細感受一下應該力量還是有稍微增加,既然你想要力量
08/11 20:33, 9F

08/11 20:33, , 10F
,那你應該做力量訓練
08/11 20:33, 10F

08/11 20:46, , 11F
有沒有可能是類發炎水腫 所以看起來比較大
08/11 20:46, 11F

08/11 20:55, , 12F
就往力量方向訓練
08/11 20:55, 12F

08/11 21:29, , 13F
你要練健力還是健美 自己要先搞清楚
08/11 21:29, 13F

08/11 21:31, , 14F
因為臥推不是只靠胸肌阿,也許你的肩膀、三頭先沒力,胸肌
08/11 21:31, 14F

08/11 21:32, , 15F
再猛也沒用
08/11 21:32, 15F

08/13 17:59, , 16F
五天沒練就會消了,你想太多呵呵
08/13 17:59, 16F
文章代碼(AID): #1Nh6BWJg (MuscleBeach)
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