[問題] 荒廢重新重訓,如何快速抓回重量感

看板MuscleBeach (健身)作者 (diamonder)時間9年前 (2016/08/01 23:45), 編輯推噓5(5011)
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荒廢了一年沒有重訓,最近幾天又開始 感覺好像當初新手似的,但偶爾也會想挑戰荒廢前的重量,但真的心有餘力不足,似乎只 能慢慢來了。 有人遇過如此嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.155.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1470066354.A.9CD.html

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我也是荒廢一年才又繼續 我覺得姿勢跟穩定度回來比
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較重要
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慢慢來就好啊 幹嘛要那麼快
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慢慢來吧 我荒廢半年 最近要開始練回來了
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我大概七個月沒踏進健身房,肚子用力了還是沒腹肌沒線條
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,圖貼出來被朋友們笑,就開始有動力了
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後來就重新回健身房,練了三個月身材有回來八九成
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那個臉 我練一輩子都沒有QQ
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樓上顏值太高了
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樓上有小愛
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肌肉休息一年是好事吧,三個月就回來了阿,覺得沒練回來
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應該原本就也沒什麼練到...
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推樓上
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文章代碼(AID): #1NdswodD (MuscleBeach)
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