[問題] 作夢對睡眠品質有影響嗎?
小弟平常的生活作息大概是１～２點睡 睡到差不多１０點
但到下午甚至更早可能就會開始有想睡覺的感覺出現
這段時間如果要做事或健身都得小睡一下或是喝肌酸或咖啡去熬掉
我開始懷疑是我睡太晚破壞睡眠品質
所以我提早到１１點多１２點就寢
但現在好像還是蠻難在這個時間睡著
我會先喝iron dream 有好睡很多
但會一直做夢 做到每天睡覺前都會期待今天晚上會做什麼夢了… 就到每睡幾乎都會做的
等級
起床的時候卻也很難感覺到睡飽的那種舒適跟精神飽滿感
這樣就是代表我的睡眠品質很糟了嗎？
我睡的通常蠻深的 基本上不會醒來 偶爾會因為家人出門吵到我而已
我以前會看自己鬍子的生長速度判斷(聽說睡越好長越快～) 但最近留了一大把鬍子也看
不出來了…
有人能大概分析一下我的狀況嗎！？ 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.13.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1470017225.A.E96.html
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感覺很麻煩！？ 要花很長的時間嗎？！
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但我睡了還是有睡跟沒睡一樣…
※ 編輯: curtismaniac (110.26.13.73), 08/01/2016 13:02:23
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昨天夢什麼是忘了
前天夢到我回到高中時代 被老師管被老師罵很慘…
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可是我很少醒過來呢？
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所以要去醫院測試要進醫院住一晚？
※ 編輯: curtismaniac (110.26.13.73), 08/01/2016 16:57:44
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所以一般家醫科就可以處理我這種症狀？
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※ 編輯: curtismaniac (39.10.169.137), 08/02/2016 09:20:33
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