[心得] 肌力不平衡長期後受傷?
最近看到國外分享心得提到 自己肌力不平衡
常期沒感覺椎弓裂開
下面有人討論 健美的練法都偏向單關結獨立運動 容易造成不平衡 (好像有道理
多關結像是舉重等會比較不嚴重
受傷的事主花了不少錢請專業的物理治療師調整訓練哪邊要加強 還幫忙放鬆肌肉
有說到全身要全身平衡是不可能的在大重量下更明顯且容易受傷 或是久了習慣但其實很
嚴重了 健意大家可以去給專業物理治療症段
在台灣我只想的到整骨 但是整骨是以經歪了慢慢讓過緊到放鬆 要是我們練重訓的應該會
更嚴重
台灣有沒有推薦的師父或是物理治療師可以整段啊
雖然目前感覺正常但是很有可能早歪了不過習慣了無感
像是關結沾粘也不知道 等到急性發炎手腳動不了才知道嚴重
每天練也不知道哪邊怪只知道沒不舒適 人老了會怕啊
有人知道這類的物理治療師可以推薦嗎全身診段之類的
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