PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 哪邊可以學 滾筒放鬆

看板MuscleBeach (健身)作者 (CR7)時間10年前 (2016/07/18 23:06), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/1
如題 一定要請教練嗎 想學各部位 手臂 下背 之類的滾筒放鬆方法 還是上網看就有了？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.121.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468854384.A.70A.html
→
07/18 23:08, , 1F
山姆伯伯那邊就有了 他有PO放鬆一堆影片
07/18 23:08, 1F
推
07/18 23:21, , 2F
我也想知道XD 每次滾筒我都覺得在練核心 反而更累
07/18 23:21, 2F
推
07/18 23:21, , 3F
都滾到力竭 根本沒放鬆的感覺啊 哈哈
07/18 23:21, 3F
→
07/18 23:29, , 4F
我可以教你啊（認真
07/18 23:29, 4F
→
07/18 23:47, , 5F
教我
07/18 23:47, 5F
推
07/19 00:12, , 6F
臉書搜尋 一下 max保健室阿 有影片 我的按摩師 拍的
07/19 00:12, 6F
→
07/19 03:33, , 7F
我在台北，如果有認真想學的話再站內我吧
07/19 03:33, 7F
推
07/19 10:17, , 8F
你是要放鬆哪？ 下背肩膀 靠自身的伸展跟彈力帶就夠了
07/19 10:17, 8F
→
07/19 10:18, , 9F
若是臀部跟大小腿 就要用滾筒 網路影片一堆可以找看看
07/19 10:18, 9F
推
07/19 13:04, , 10F
二三頭跟前臂我是用壘球按摩
07/19 13:04, 10F
推
07/19 16:42, , 11F
支持gemihhy一次多人教學，我先報名+1
07/19 16:42, 11F
→
07/19 18:14, , 12F
滾筒本來就是要花力氣去滾啊，愈滾愈累是正常的
07/19 18:14, 12F
→
07/19 18:16, , 13F
難道有人能輕輕鬆鬆趴著然後用念力操縱滾筒來幫自己馬殺雞
07/19 18:16, 13F
→
07/19 18:17, , 14F
按一按還爽到睡著，那這樣就算要兩萬我都願意報名去學XD
07/19 18:17, 14F
→
07/19 18:18, , 15F
如果平常重訓或運動後連收操伸展拉筋都懶得做的人，別買!!
07/19 18:18, 15F
→
07/19 18:19, , 16F
因為你買來除了新奇滾兩下，九成之後就都不會用了，因為懶
07/19 18:19, 16F
推
07/19 21:39, , 17F
滾筒幾乎全程核心都要用力，其實認真滾放鬆的同時也是訓
07/19 21:39, 17F
→
07/19 21:40, , 18F
練核心
07/19 21:40, 18F
→
07/20 20:25, , 19F
有些動作是可以很放鬆的啦XD richman你上過我的課？？
07/20 20:25, 19F
‣ 更多 NNNNUF 的文章
文章代碼(AID): #1NZF1mSA (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 NNNNUF 的文章
文章代碼(AID): #1NZF1mSA (MuscleBeach)