[問題] 做完壺鈴這酸痛腫脹部位是腿內側о型腿?
大家好 請問一下 最近去ff上了一堂壺鈴基礎課 上課後大腿後側還有屁股超有感(除了sw
ing 還有
做硬舉 深蹲 相撲上舉) 其中我覺得swing最累
結果連續幾天都很忙 昨天才有時間練 這次只有做硬舉跟swing 做完之後整個股四頭內側
(內部靠膝蓋那一塊)超腫脹 想請問一下這樣是不是代表我o型腿了?
另外請問一下 我壺鈴硬舉的時候 是腳比肩寬 略外巴 然後感覺基本上都是屁股在用力
其中還有股外旋的力 我懷疑是因為運動中心的壺鈴把手太高?
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※ 編輯: victor831009 (123.193.227.63), 07/14/2016 12:19:29
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