[問題] 啞鈴划船與吃的小問題
這是示意圖 不是美術系所以將就點吧哈哈
http://i.imgur.com/FQc8EX0.jpg
因為前面做了背部大重量
想說換輕一點做啞鈴划船 卻發現下背蠻酸的 至於動作都是看著鏡子所以沒有圓背或挺腰
照這樣看是不是就是因為我核心不夠穩才會導致的呢？
然後還有一個小問題是 目前正在增肌所有碳水其實很重要 而我最近都吃好市多餐包 這
是成份
http://i.imgur.com/thadiOT.jpg
有人說精緻澱粉不好 容易囤積脂肪 不過跟米飯比起來呢？ 因為想了一下外國人似乎也
是吃麵包比較多 所以不太懂這麵包真的對身體很不好嗎（目前是吃地瓜米飯跟餐包 比較
多只是餐
包真的很方便哈哈
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