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[問題] 基礎代謝問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (昨天今天明天)時間10年前 (2016/07/02 11:44), 10年前編輯推噓8(8推 0噓 2→)
留言10則, 8人參與, 最新討論串1/1
雖然重訓已經一年半了！ 但一開始的初衷只是想變胖一點，所以沒有特別鑽研 平常一個禮拜去三次左右 每次去練一個半小時，兩個部位 主要這陣子想要腹肌 所以從5月25量完體脂肪後 多加一個慢跑(重訓完隔天跑步) 頻率也是一個禮拜三次 每次6～8k不等 昨天去量一下體脂肪 發現體重有增加 體脂肪有下降 但基礎代謝卻從1410→1370 雖然證明跑步有效 但還是好奇為什麼基代會下降 附圖 5/25 http://i.imgur.com/e7RckZG.jpg
7/1 http://i.imgur.com/PbI7XA5.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.165.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467431059.A.234.html
推
07/02 11:47, , 1F
誤差吧
07/02 11:47, 1F
推
07/02 12:02, , 2F
重訓一年半增重1400公克 樓下你怎麼看
07/02 12:02, 2F
→
07/02 12:03, , 3F
原來是差一個月 但一年半bmi19也說不過去啊
07/02 12:03, 3F
體重從原本49開始
推
07/02 12:08, , 4F
你想一下霜降牛肉的樣子 肥肉中油脂中有很多無用肌肉
07/02 12:08, 4F
→
07/02 12:08, , 5F
減去脂肪的同時那無用的肌肉也會減去 BMR就會下降
07/02 12:08, 5F
推
07/02 12:11, , 6F
感覺是誤差 康是美那台機器其實沒有很準確就是
07/02 12:11, 6F
推
07/02 13:12, , 7F
身高多少啊，好瘦喔
07/02 13:12, 7F
身高170 現在還是有點瘦是事實 ※ 編輯: dunghui (114.47.165.172), 07/02/2016 13:22:06
推
07/02 17:24, , 8F
脂肪也會消耗熱量阿......
07/02 17:24, 8F
推
07/02 17:32, , 9F
飲食，我從54-67
07/02 17:32, 9F
推
07/03 18:49, , 10F
做就對了
07/03 18:49, 10F
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