[問題] 深蹲有用腰帶 就絕對安全嗎?
如題
本人也健身滿久了 有三年
最近才開始用腰帶
但140KG深蹲 自由槓 1組15下 有用腰帶
發現做完 我下背會有酸的感覺
到底 有用腰帶就能防止下背借力 保護腰
是真的嗎?
純粹好奇 問問大家意見
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有連結嗎?
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我以前都沒用腰帶 蹲140~160才開始用的
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