[問題] 膝蓋受傷適合什麼運動
肥宅目前身高體重為172/92
有感於體態不良
所以開始運動
只是因為國中時曾經從二樓跳下來過
有傷到膝蓋，所以不知道哪些運動適合
目前去健身房最多跑步30分鐘or腳踏車30分鐘
其他部分都可以找到器材去訓練
但膝蓋一直是我不知道該怎麼辦的部位QQ
請問各位有什麼好建議嗎?
(膝蓋真的好重要T_T)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.194.43
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我高職60公斤的時候膝蓋就不是很好了，所以我想真的跟胖無關
然後我又在慢慢控制飲食了QQ
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有嘗試著學游泳，不過因為曾經溺水過，所以暫時還有點輕微恐水，正在克服中
※ 編輯: nocesst (180.204.194.43), 06/11/2016 00:42:34
※ 編輯: nocesst (180.204.194.43), 06/11/2016 00:43:49
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目前在一般池走路ok
學著游泳中
※ 編輯: nocesst (180.204.194.43), 06/11/2016 00:55:01
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所以是划步機>>登階>>跑步?
※ 編輯: nocesst (180.204.194.43), 06/11/2016 01:19:03
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目前有在控制自己的飲食，應該會再找時間確定自己膝蓋如何
看來目前的運動只能以快走之類的為主了QQ
※ 編輯: nocesst (180.204.194.43), 06/11/2016 01:51:34
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好的，我會再去看個醫生QQ
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※ 編輯: nocesst (180.204.194.43), 06/11/2016 10:47:08
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噓
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嗯...好的，不過蛙式我也學不太起來QQ
※ 編輯: nocesst (180.204.194.43), 06/12/2016 20:58:08
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