[問題] 雙手三頭力量差非常多
各位版友好
想請問一下如果雙手三頭力量差很多的話
要怎麼鍛鍊比較好？
小弟拿啞鈴練三頭 做單手坐姿頸後屈伸
左手跟右手同樣都拿10磅
雙手都是各做 10下 五組
一可是差不多到第2或3組的時候 左手大概做到第4-6下就會力竭
右手可以完成想要鍛練的組數沒問題
請問應該讓左手降一個重量 做完剩下次數
還是讓右手跟左手做同樣多下？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.182.202
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465282028.A.ADD.html
※ 編輯: xietwtw (140.127.186.6), 06/07/2016 14:50:35
推
06/07 15:04, , 1F
06/07 15:04, 1F
推
06/07 15:14, , 2F
06/07 15:14, 2F
→
06/07 15:15, , 3F
06/07 15:15, 3F
推
06/07 15:43, , 4F
06/07 15:43, 4F
→
06/07 17:29, , 5F
06/07 17:29, 5F
推
06/07 17:58, , 6F
06/07 17:58, 6F
→
06/07 18:00, , 7F
06/07 18:00, 7F
→
06/07 18:00, , 8F
06/07 18:00, 8F
推
06/08 10:03, , 9F
06/08 10:03, 9F
MuscleBeach 近期熱門文章
10
25
PTT消費區 即時熱門文章
