[討論] strengthlevel重訓強度計算網站

看板MuscleBeach (健身)作者 (Liao)時間10年前 (2016/06/06 08:25), 10年前編輯推噓13(1308)
留言21則, 13人參與, 最新討論串1/1
前陣子發現的一個網站 針對你的體重去評估你的深蹲臥推clean那些做多重的數據 可以直接看 也可以註冊紀錄 https://goo.gl/nj8ygx http://i.imgur.com/Hn3HL16.jpg
http://i.imgur.com/JVk0ZgO.jpg
http://i.imgur.com/Syf1Qsa.jpg
我72kg 可是我臥推極限只能40kg.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.24.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465172736.A.0E4.html ※ 編輯: bk102029 (39.9.24.206), 06/06/2016 08:27:46

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這網站好殘酷
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新手哭哭
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哥哥我英文都看不懂怎麼辦= =
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電腦可以切換中文手機不知道怎麼切換 ※ 編輯: bk102029 (39.9.24.206), 06/06/2016 09:18:19

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如果他的比較標準是健力選手 那根本是被屌打
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次數別選多次就不是健力標準啦
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推一個,不過我之前爬古文就有看過了
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看別這個就覺得自已廢物...
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看完
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這個算仁慈的了...
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ngth-standards/
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上述網址的novice比這篇的intermediate還
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硬XD
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看我我好想死
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novice
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這個標準沒很硬吧 像我每週深蹲2次硬舉1次臥推2次 練不到8
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個月就全上intermediate
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跑健力課表 盡量熟練每個動作 要中等不是問題 要到advance
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d真的需要時間大概是3~5年吧
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如果是以健力為主的訓練這網站標準蠻合理
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真的沒很硬…
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文章代碼(AID): #1NLCC03a (MuscleBeach)
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