[問題] 請問健身練法優劣
各位巨巨好
在這裡問主要是想知道大家的想法
因為一起練的朋友跟我練法不一樣
我是用下面舉例的A
朋友是B
例如
今天是練胸日
打算做臥推平胸 臥推上胸 夾胸三種動作
請問應該要
A.先把平胸的全部組數做完再做上胸
B.平胸一組做完 接上胸一組 再接夾胸
做完夾胸又接平胸 以此循環做到結束
C.以上方法皆可 一個禮拜換一種練法
謝謝各位了~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.116.129
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465006838.A.07F.html
推
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其實我想要知道哪種練法對訓練成果比較有效 暫時不去討論占用的問題XD
06/04 11:33
※ 編輯: allright22 (223.141.116.129), 06/04/2016 11:45:07
※ 編輯: allright22 (223.141.116.129), 06/04/2016 11:46:00
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噓
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我有這樣說?
※ 編輯: allright22 (111.82.5.191), 06/07/2016 11:09:08
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