[問題] 運動完起身頭暈?

看板MuscleBeach (健身)作者 (le petit prince de 洨)時間10年前 (2016/06/01 14:10), 編輯推噓8(8015)
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早上起床做完十組背部pull down之後 就去騎了六公里單車,中間都有補充水分 之後去吃早餐: 了一塊雞胸加一盤炒蛋跟橙汁 結果十點之後發現: 蹲下起來頭暈 坐下起來也頭暈 剛剛小午睡躺著起來也頭暈 這個狀況是血糖不夠嗎? ----- Sent from JPTT on my LENOVO Lenovo A6000. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.145.94.245 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464761408.A.D03.html

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中暑??
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沒吃碳水?
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應該不是中暑,都是起身那個瞬間暈
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貧血
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原因滿多的,有可能是姿勢型低血壓
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沒碳水
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起床就空腹運動,也許你很怕減不下來,但請別太常這
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樣折磨身體。可以先攝取一點流質或好消化的食物。
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反而可以讓你更有力、動得更有勁,消耗的熱量更多。
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早餐午餐的碳水別怕,晚餐碳水再減量就好。
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06/01 14:47, , 11F
如果平常姿勢變換會頭暈,可能是姿勢性低血壓
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跟我一樣
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謝謝以上意見 明天開始早上會先攝取碳水化合物試試
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其實我不認未空腹運動有何不好 這期間消脂最有效
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練前吃碳水 之後消的熱量就是你的碳水
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不過原PO的狀況有點可怕 我不敢亂給意見
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連肌肉一併消啊
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換姿勢頭暈我都蹲下低頭閉眼五分鐘就能恢復 不會暈很久
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http://tinyurl.com/2bdjkf9 老觀念.. 第九項自己看
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06/01 19:20, , 20F
樓上,是7.?
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06/01 19:25, , 21F
9 著重在training fasted
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疲倦過度
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空腹時可以吃一勺椰子油
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文章代碼(AID): #1NJdn0q3 (MuscleBeach)
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