[問題] 這樣的進度是否太慢?
各位前備輩好，小弟32歲，進健身房一共3個月
進健身房之前先用彈力繩運動2個月(當時是為了減肥)
問個增肌速度的問題，3個月只長1公斤肌肉是否太慢?
沒請教練，靠網路人家整理的文獻跟最近常在直播那位巨巨的影片自學
還很弱....
2月底
http://imgur.com/g4zevT5
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.114.213
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464707283.A.BF0.html
推
05/31 23:20, , 1F
05/31 23:20, 1F
推
05/31 23:28, , 2F
05/31 23:28, 2F
→
05/31 23:29, , 3F
05/31 23:29, 3F
→
05/31 23:29, , 4F
05/31 23:29, 4F
→
05/31 23:35, , 5F
05/31 23:35, 5F
推
06/01 00:50, , 6F
06/01 00:50, 6F
推
06/01 00:51, , 7F
06/01 00:51, 7F
推
06/01 09:04, , 8F
06/01 09:04, 8F
→
06/01 09:10, , 9F
06/01 09:10, 9F
→
06/01 09:10, , 10F
06/01 09:10, 10F
推
06/01 12:23, , 11F
06/01 12:23, 11F
→
06/01 12:23, , 12F
06/01 12:23, 12F
推
06/01 18:40, , 13F
06/01 18:40, 13F
推
06/02 09:03, , 14F
06/02 09:03, 14F
推
06/02 23:52, , 15F
06/02 23:52, 15F
→
06/02 23:53, , 16F
06/02 23:53, 16F
推
06/04 11:41, , 17F
06/04 11:41, 17F
MuscleBeach 近期熱門文章
10
25
PTT消費區 即時熱門文章
