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[問題] 請問喝茶會阻礙蛋白質吸收嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (niendudu)時間10年前 (2016/05/29 14:27), 編輯推噓44(45推 1噓 24→)
留言70則, 54人參與, 最新討論串1/1
如題 我剛接觸重訓不久，才一兩個月， 平常也會上網搜尋相關資訊及飲食建議。 我聽到了一個說法，就是茶類的攝取會影響蛋白質吸收。 所以現在我都不敢喝茶，因為一周我運動2~3次， 其他時候就是多補充豆腐，牛奶，蛋類等蛋白質。 但是本身有喝茶的習慣，所以想請問各位， 茶類會妨礙蛋白質吸收是煞有其事嗎? 還是說只要不要剛運動完喝就沒事? 謝謝指教~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.208.32.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464503252.A.481.html
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05/29 14:32, , 1F
煞有其事是有事嗎？應該是真有其事吧
05/29 14:32, 1F
推
05/29 14:35, , 2F
我是每天一定一杯咖啡
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推
05/29 14:39, , 3F
我一天六杯咖啡Orz
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推
05/29 14:42, , 4F
就是不確定才用煞有其事，不懂哪有事？
05/29 14:42, 4F
推
05/29 14:42, , 5F
這國文程度XD
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05/29 14:43, , 6F
這是負面的用法
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噓
05/29 14:43, , 7F
別只練肌肉 也練練腦子吧
05/29 14:43, 7F
推
05/29 15:02, , 8F
會 主要是鞣酸跟蛋白質會結合成大分子影響蠕動&吸收
05/29 15:02, 8F
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05/29 15:02, , 9F
但只要不要飯後喝應該都OK 還有台灣的手搖店...應該是糖
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05/29 15:03, , 10F
水而已
05/29 15:03, 10F
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05/29 15:08, , 11F
我都拿茶來泡乳清 呵呵
05/29 15:08, 11F
推
05/29 15:11, , 12F
我喝茶可是排便還是很順暢阿~
05/29 15:11, 12F
推
05/29 15:18, , 13F
喝茶會消耗蛋白質 (誤
05/29 15:18, 13F
推
05/29 15:29, , 14F
我知道咖啡因會影響肌酸
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推
05/29 15:33, , 15F
我每天喝欸
05/29 15:33, 15F
推
05/29 15:34, , 16F
我喝茶都順便吃魚，超容易流失蛋白質der
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推
05/29 15:35, , 17F
運動玩喝茶??原PO沒練到力掲喔!
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推
05/29 15:39, , 18F
不敢喝茶可以吃魚
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推
05/29 15:56, , 19F
喝茶還有吃魚嗎?
05/29 15:56, 19F
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05/29 15:57, , 20F
那抹茶乳清怎麼說呢？
05/29 15:57, 20F
推
05/29 16:01, , 21F
我每天喝茶 覺得沒影響
05/29 16:01, 21F
推
05/29 16:09, , 22F
我還以為我來到西斯版
05/29 16:09, 22F
推
05/29 16:22, , 23F
應該用確有其事嗎？ 這樣子才對吧？
05/29 16:22, 23F
推
05/29 16:46, , 24F
茶類會，但不是因為蛋白質而是單寧酸
05/29 16:46, 24F
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05/29 16:47, , 26F
(重新縮個) http://goo.gl/ifpSCo
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推
05/29 17:11, , 27F
喝茶吃魚流失蛋白質要內行的才知道甚麼意思
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推
05/29 17:13, , 28F
所以樓上內行的能解釋嗎>///<
05/29 17:13, 28F
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05/29 17:14, , 29F
Btw館長之前來清大演講說其實那種流失根本沒差，反
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05/29 17:14, , 30F
而可以適當釋放壓力XD
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推
05/29 17:20, , 31F
樓上能不能站內我台北哪裡有好魚好茶呀><
05/29 17:20, 31F
推
05/29 17:26, , 32F
原來是西斯版啊，走錯了
05/29 17:26, 32F
推
05/29 17:41, , 33F
超愛喝茶
05/29 17:41, 33F
推
05/29 17:48, , 34F
喝茶吃魚完流失的蛋白質可以吃回去啊 我就免了
05/29 17:48, 34F
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05/29 17:55, , 35F
別吃回去吧………囧
05/29 17:55, 35F
推
05/29 18:08, , 36F
越來越歪樓了XD
05/29 18:08, 36F
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05/29 18:16, , 37F
蛋白質流失怎麼辦 別滴到了 拿衛生紙擦乾淨
05/29 18:16, 37F
推
05/29 18:30, , 38F
我泡茶都不放茶葉跟茶包，改放乳清蛋白與支鏈胺基酸
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05/29 18:31, , 39F
增肌與恢復滿快的，是沒有流失蛋白質的狀況，但就偏甜
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05/29 18:37, , 40F
驚弓之鳥
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05/29 19:05, , 41F
喝茶能喝到這種程度 想必口袋很深
05/29 19:05, 41F
推
05/29 19:09, , 42F
力竭還能喝茶唷
05/29 19:09, 42F
推
05/29 19:10, , 43F
什麼茶才會流失蛋白質？有大大能提供茶訓？
05/29 19:10, 43F
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05/29 19:10, , 44F
*訊
05/29 19:10, 44F
推
05/29 19:32, , 45F
跪求站內茶訊(誤)
05/29 19:32, 45F
推
05/29 19:56, , 46F
這茶是不是跟高蛋白補充品有90%像?
05/29 19:56, 46F
推
05/29 19:59, , 47F
推文整個歪樓XD
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05/29 20:09, , 48F
是包『種』茶
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推
05/29 20:09, , 49F
練的不夠多才有力氣喝茶
05/29 20:09, 49F
推
05/29 20:36, , 50F
印象中有看過攝取一點茶飲不會對健身有太多影響。
05/29 20:36, 50F
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05/29 20:36, , 51F
好像是黃阿文教練的書。(不是100%確定,可以親自看書確認
05/29 20:36, 51F
推
05/29 20:40, , 52F
樓上是幫忙打書的嗎XD
05/29 20:40, 52F
推
05/29 20:45, , 53F
你可以查看看氨基酸的吸收過程，看到多肽是和氫離子協同運
05/29 20:45, 53F
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05/29 20:45, , 54F
輸再想到茶類多半偏鹼就知道了，雖說如此我覺得效果並不會
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05/29 20:45, , 55F
太大啦
05/29 20:45, 55F
推
05/29 20:47, , 56F
休息日再喝久好啦
05/29 20:47, 56F
推
05/29 20:49, , 57F
不用怕力竭沒擋頭
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05/29 20:49, , 58F
腎臟又不是壞死了身體酸鹼哪容你隨意更動
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05/29 20:50, , 59F
先喝杯茶 壓壓驚
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推
05/29 21:48, , 60F
GTO 小商人表示：
05/29 21:48, 60F
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05/29 22:21, , 61F
哈哈吃魚喝茶大量流失蛋白質 幫QQ
05/29 22:21, 61F
推
05/29 23:57, , 62F
j大我想T大應該是指消化道內的氫梨子ㄅ
05/29 23:57, 62F
推
05/30 09:34, , 63F
我看了下腸道的,是sodium dependent,我想他是講血液中
05/30 09:34, 63F
推
05/30 11:14, , 64F
喝茶吃魚 本身就會流失蛋白質 記得多拿些衛生紙
05/30 11:14, 64F
推
05/30 12:25, , 65F
喝茶不是算高強度有氧嗎
05/30 12:25, 65F
推
05/30 12:31, , 66F
氫梨子感覺很酷
05/30 12:31, 66F
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05/30 18:07, , 67F
真假 我很愛喝茶欸
05/30 18:07, 67F
推
05/31 01:58, , 68F
喝茶站內+1
05/31 01:58, 68F
推
06/02 14:43, , 69F
射精也滿浪費蛋白質的，要記得吃回去
06/02 14:43, 69F
推
06/05 10:10, , 70F
怎麼會用煞有其事啦XDD
06/05 10:10, 70F
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