[問題] 經常性酸痛無法重訓
版上各位大大好
想請教一個有關肩膀、手臂酸痛的問題
就是小弟目前無重訓
但右手肩膀、手臂經常性的酸痛
尤其是稍加出力使用後
如伏地挺身、二頭彎舉皆會
不是肌肉被破壞很爽的酸痛
是一種讓人很乏力想好好按摩一頓之類的感覺
而左手完全不會
之前大學曾接觸重訓約兩年
也有參加過系棒一年多
還有在補習班擔任課輔使用板書
這是大致能想到右手可能使用不當的成因
但是從大學最後一年加服役一年
已經兩年沒有從事高強度的負荷
最近退伍想認真重回健身房
但這個酸痛一直困擾著我
不知道有沒有相關知識或經驗的大大
願意給我一點協助
謝謝～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.52.12
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