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[心得] 久沒練，重新開始已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (不再水裡的魚)時間10年前 (2016/05/20 03:11), 10年前編輯推噓-2(8推 10噓 4→)
留言22則, 22人參與, 最新討論串1/1
之前有認真練了２～３年，小有成果 ，後來手傷一直沒好不能拉單槓很賭 爛就不練了，體重也掉５公斤打回最 初完全沒練的體重，但以前練過的痕跡 還在，只是小了點，哪裡的肉不見我就 蠻好奇的，但痕跡在歸在，狀態變的跟 初學者沒兩樣了，伏地挺身仰臥起座做 不到１００就虛脫(8組)單槓從最多一組１０ 下變３下，完全的砍掉重練了，目前拉 單槓手沒什麼問題，希望能繼續下去， 不然兩年沒好這輩子都不會好了吧… 離開家鄉身邊新朋友完全沒人有重訓真 讓人覺得少了些動力，我又要來健身板 發廢文了，大家多多指教! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.206.10.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463685093.A.4D3.html ※ 編輯: rikey0214 (180.206.10.71), 05/20/2016 03:13:32
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05/20 08:18, , 1F
所以？.....
05/20 08:18, 1F
推
05/20 08:26, , 2F
廢文PO在FB就好 你覺得如何？
05/20 08:26, 2F
推
05/20 08:44, , 3F
這像FB的文……
05/20 08:44, 3F
噓
05/20 08:49, , 4F
閱
05/20 08:49, 4F
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05/20 08:52, , 5F
才練兩年的基礎恐怕....
05/20 08:52, 5F
推
05/20 09:04, , 6F
加油啦～
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05/20 09:16, , 7F
能練就是好事，不過這不算心得吧
05/20 09:16, 7F
噓
05/20 09:25, , 8F
你可以發在休團上 有滿滿正面能量
05/20 09:25, 8F
推
05/20 09:27, , 9F
加油拉我之前也荒廢一段時間今年初砍掉重練
05/20 09:27, 9F
噓
05/20 09:45, , 10F
閱
05/20 09:45, 10F
推
05/20 10:00, , 11F
文廢歸廢 還是加油
05/20 10:00, 11F
推
05/20 10:00, , 12F
這篇無論菜單跟講話調調 整個都很一休 唯一支持休帥!!!
05/20 10:00, 12F
噓
05/20 10:24, , 13F
加油囉 平安喜樂
05/20 10:24, 13F
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05/20 10:53, , 14F
認真練了2~3年才增5公斤...？？
05/20 10:53, 14F
推
05/20 10:58, , 15F
沒負重 長肉效果有限吧
05/20 10:58, 15F
噓
05/20 11:38, , 16F
這什麼心得
05/20 11:38, 16F
推
05/20 11:59, , 17F
有沒有認真練三年的照片讓我驚訝一下
05/20 11:59, 17F
沒特別拍，看了也不會驚訝，可以a我以前的文，
噓
05/20 12:16, , 18F
你噓要正面能量
05/20 12:16, 18F
噓
05/20 12:24, , 19F
加油好嗎.....
05/20 12:24, 19F
噓
05/20 13:52, , 20F
干我屁事
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※ 編輯: rikey0214 (180.206.10.71), 05/20/2016 13:54:01
噓
05/20 17:19, , 21F
加油加油
05/20 17:19, 21F
噓
05/30 11:56, , 22F
閱
05/30 11:56, 22F
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