[問題] 做機械飛鳥時肩膀痠痛
各位巨巨好 小弟是健身新手
最近2個禮拜做機械飛鳥時遇到了一個問題
大約做到第一組的第10下後肩膀開始出現酸的感覺
而胸有感受到 但肩膀的感受度卻大於胸
我有盡量不聳肩和放鬆肩膀 但還是有這樣的狀況
請問這樣是正常的嗎 該怎麼改善
感謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.197.78
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463407180.A.853.html
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好的 下次降低重量試試看 感謝!
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/16/2016 22:12:01
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我手的位置大約胸口附近
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/16/2016 22:32:29
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對 是蝴蝶機 手的位置大約在身前20~30度角的位置
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/16/2016 22:59:26
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感謝各位的回答 下次試試!
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/17/2016 21:49:35
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