[閒聊] 天氣熱食欲不好...
這個禮拜每天都沒吃超過基代
體重已經連續下降超過1公斤了
感覺都是肌肉在流失 好恐怖...
今天只有喝一份乳清(150K) 跟吃一碗超薄鴨肉蓋飯(算它700K)
以後每天增加到兩份乳清好了...
各位巨巨們天氣熱時會吃甚麼增加食慾呢?
如果不想開火 有甚麼吃的是可以馬上買馬上開胃呢?
謝謝
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