[問題] 肌肉流失的原因
小弟是接觸重訓不到一年的菜鳥，最近幾週發覺體脂率在17-18%之間卡關，但是體重仍持
續有下降趨勢，看起來似乎是肌肉有流失的現象，但是我目前每天攝取的熱量都高於TDEE
約200-300大卡左右，蛋白質/碳水/脂肪的比例也有靠APP在控制～～重訓部份則是一週4-
5天，每次一小時，胸背腿都有訓練……
請問各位，在飲食控制的情況下，還有什麼因素會使的肌肉流失呢？？
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