[問題] 下背痛有建議的腹部運動嗎?
各位好~
曾經一天長時間蹲著工作到感覺後背腰痠，然後進行運動時像閃到一樣下後背疼痛不已，
一直到現在只要作需要用到腰部的力量的動作時，一小段時間就會覺得下後背痠痛，
也不能彎腰或出力。到醫院檢查也查不出原因......
在做腹部運動時時常用仰臥起坐(曲腳)，50以上就會感覺後背不適。
想請教有不需要用到後背力量的腹部運動嗎?在家裡房間方便運動的.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.244.192.224
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461112829.A.37F.html
→
04/20 08:45, , 1F
04/20 08:45, 1F
推
04/20 08:50, , 2F
04/20 08:50, 2F
噓
04/20 08:55, , 3F
04/20 08:55, 3F
→
04/20 09:00, , 4F
04/20 09:00, 4F
→
04/20 09:00, , 5F
04/20 09:00, 5F
→
04/20 09:33, , 6F
04/20 09:33, 6F
→
04/20 09:34, , 7F
04/20 09:34, 7F
→
04/20 09:56, , 8F
04/20 09:56, 8F
→
04/20 09:57, , 9F
04/20 09:57, 9F
推
04/20 10:33, , 10F
04/20 10:33, 10F
推
04/20 10:55, , 11F
04/20 10:55, 11F
→
04/20 11:18, , 12F
04/20 11:18, 12F
→
04/20 11:36, , 13F
04/20 11:36, 13F
→
04/20 11:37, , 14F
04/20 11:37, 14F
→
04/20 11:37, , 15F
04/20 11:37, 15F
→
04/20 22:32, , 16F
04/20 22:32, 16F
→
04/20 22:32, , 17F
04/20 22:32, 17F
→
04/20 22:33, , 18F
04/20 22:33, 18F
→
04/20 22:34, , 19F
04/20 22:34, 19F
→
04/20 22:36, , 20F
04/20 22:36, 20F
推
04/21 08:09, , 21F
04/21 08:09, 21F
→
04/21 08:10, , 22F
04/21 08:10, 22F
→
04/21 08:10, , 23F
04/21 08:10, 23F
推
04/21 11:30, , 24F
04/21 11:30, 24F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
