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[心得] 練健身的人都不進廚房

看板MuscleBeach (健身)作者 (JerryPotato)時間10年前 (2016/04/12 23:09), 10年前編輯推噓34(48推 14噓 46→)
留言108則, 67人參與, 最新討論串1/1
有一篇流傳了一陣子的文章："腹肌是在廚房裡練成的" 內容描述正確飲食習慣的重要性。 結果我在臉書上觀察了一陣子， 大部分健身名人根本都不懂料理，也不進廚房， 只要碰到食物就是水煮水煮水煮， 好像這世界上只存在花椰菜跟雞胸肉這兩種食物。 他們完全不清楚料理方式對於營養的影響： 水煮的他們認為是上帝是神，而加咖哩粉用烤的絕對不行。 豬油橄欖油葵花油對他們來說都沒分別，是萬劫不復的罪惡根源。 含花椰菜的料理可不可以用其他蔬菜來代替，他們也不知道。 既然健身教練的目的是來修學員的體型， 除了訓練姿勢動作以外， 基本的料理知識應該還是要有吧？ 我非常尊敬FITNESS版的前板娘，健身知識營養知識料理知識兼備。 而我不太能接受一個專業教練嘴巴上對營養理論振振有詞， 卻沒辦法建議學員一道可以讓普通人入口的料理。 個人感想。 -- BED ▎●▅ ▅ ▎●▁▁ ▎●▅▅▅ ▎●▅▅ ┌ ▎ ┐ ▇▇▇ ▇ ▇▇▇▇ ▇▇▇▇ ●▅▅ ▇▇▇▇ │ ▇▇▇▇ │ & ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎ ▎●▅▅ │ ▎ ▎│ ▇▇▇▇ │ │ I magician super model basketball homeless prisoner └ engineer ┘ player -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.210.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1460473749.A.6EE.html
推
04/12 23:11, , 1F
廚師 要會養豬捕魚種田的概念
04/12 23:11, 1F
推
04/12 23:15, , 2F
覺得沒跟到板娘的時代有點可惜
04/12 23:15, 2F
→
04/12 23:28, , 3F
會嗎 怎麼我follow的健身名人都沒有這樣
04/12 23:28, 3F
推
04/12 23:28, , 4F
現在很多越來越重視啦
04/12 23:28, 4F
推
04/12 23:37, , 5F
沒跟到覺得可惜+1，雖然我也很愛自己煮，但時間真的太
04/12 23:37, 5F
→
04/12 23:37, , 6F
少了，我煮東西很採工
04/12 23:37, 6F
推
04/12 23:46, , 7F
因為太壯進不去廚房
04/12 23:46, 7F
→
04/12 23:52, , 8F
你的健身名人是誰啊，我看的都沒這樣耶@@
04/12 23:52, 8F
噓
04/12 23:56, , 9F
平行時空吧？
04/12 23:56, 9F
→
04/12 23:56, , 10F
因為很麻煩~~
04/12 23:56, 10F
推
04/12 23:57, , 11F
調理油很重要吧 難道要只吃堅果喝魚油嗎...(哭)
04/12 23:57, 11F
→
04/12 23:58, , 12F
你把威力大放在哪裡？
04/12 23:58, 12F
推
04/13 00:00, , 13F
大家都好強哦...快教我煮東西...
04/13 00:00, 13F
推
04/13 00:02, , 14F
想念版娘啊啊啊
04/13 00:02, 14F
推
04/13 00:03, , 15F
想念版娘+1
04/13 00:03, 15F
推
04/13 00:05, , 16F
唔，可是我覺得不少食譜耶
04/13 00:05, 16F
→
04/13 00:05, , 17F
自己研究上來分享有可以啊
04/13 00:05, 17F
推
04/13 00:11, , 18F
怎麼剛好你看到的都這麼極端0.0
04/13 00:11, 18F
→
04/13 00:21, , 19F
跟我看到的都不一樣欸...
04/13 00:21, 19F
推
04/13 00:26, , 20F
你確定嗎？我怎麼都不是吃那些東西？
04/13 00:26, 20F
不好意思，我標題可能下的太以偏概全了。 我當然知道有在注重營養的教練也會注重料理， 可是我沿著總統盃的名單去看好幾個前幾名選手的臉書， 我看到的是他們對料理知識貧乏的令人傻眼。 因此才會有這樣的感想。
推
04/13 00:27, , 21F
健身狂莎莉、筋肉爸爸媽媽、某和尚都會煮呀
04/13 00:27, 21F
推
04/13 00:32, , 22F
快教肥宅煮飯....
04/13 00:32, 22F
→
04/13 00:32, , 23F
健身教練絕對可以教你怎麼吃，可是有需要到好吃的程度
04/13 00:32, 23F
→
04/13 00:33, , 24F
嗎？我以為想食譜做好吃的料理是廚師的工作
04/13 00:33, 24F
推
04/13 00:35, , 25F
你有看過我文章嗎XD
04/13 00:35, 25F
→
04/13 00:40, , 26F
你可以去吃外面很多好吃的化工食物阿
04/13 00:40, 26F
推
04/13 00:52, , 27F
說的好！我以前靠自己親手做各種雞胸肉料理全都不是水
04/13 00:52, 27F
→
04/13 00:52, , 28F
煮體脂照樣降到七%
04/13 00:52, 28F
推
04/13 01:14, , 29F
講這麼多 菜單呢？
04/13 01:14, 29F
推
04/13 01:27, , 30F
http://goo.gl/ZmGZU2 食譜一堆…水煮要洗的鍋子最少
04/13 01:27, 30F
→
04/13 01:29, , 31F
花椰菜又有冷凍的微波就好…對我來說是時間問題
04/13 01:29, 31F
→
04/13 01:41, , 32F
不想念一言堂的管板。那個板不就是一堆減肥成功的人動不
04/13 01:41, 32F
→
04/13 01:41, , 33F
動把自己以前的體重跟人格貶得跟豬一樣，來襯托自己現在
04/13 01:41, 33F
→
04/13 01:41, , 34F
有多完美。然後不准別人看了不舒服嗎…
04/13 01:41, 34F
→
04/13 01:42, , 35F
這標題跟台灣新聞有得拼
04/13 01:42, 35F
推
04/13 01:44, , 36F
如果自己住，又得上班，老實說水煮料理，再拌調味比較省時
04/13 01:44, 36F
→
04/13 01:44, , 37F
，不管有無健身，我會選擇省時料理，個人其時沒很講究料理
04/13 01:44, 37F
→
04/13 01:44, , 38F
烹調，只求營養均衡就夠了。
04/13 01:44, 38F
還有 30 則推文
還有 1 段內文
→
04/13 10:38, , 69F
水煮都懶，外面選不太油膩少鹹就吃了，本篇討論根本不會是
04/13 10:38, 69F
→
04/13 10:38, , 70F
問題所在XD
04/13 10:38, 70F
推
04/13 10:40, , 71F
生活還是要選自己步調能配合的實行，不然不會長久，什麼
04/13 10:40, 71F
→
04/13 10:40, , 72F
肌都是空談。
04/13 10:40, 72F
推
04/13 10:45, , 73F
TheProteinChef ,他的東西看起來都滿好吃...
04/13 10:45, 73F
→
04/13 10:47, , 74F
你的健身鳴人大概是液羞之流吧 科科
04/13 10:47, 74F
推
04/13 10:52, , 75F
減脂期才會餐餐水煮吧 增肌期吃美食沒差吧
04/13 10:52, 75F
推
04/13 10:55, , 76F
手都抬不起來了 還有空炒菜
04/13 10:55, 76F
推
04/13 11:04, , 77F
乾煎雞胸肉 比用蒸的好吃
04/13 11:04, 77F
→
04/13 11:17, , 78F
減脂哪需要餐餐水煮
04/13 11:17, 78F
噓
04/13 11:26, , 79F
當fb?
04/13 11:26, 79F
噓
04/13 11:35, , 80F
花椰菜跟雞肉真的很好吃阿 水煮/清蒸也一定比其他的養
04/13 11:35, 80F
→
04/13 11:35, , 81F
身 好不好吃的問題而已 有些人挑嘴 有些不會罷了
04/13 11:35, 81F
噓
04/13 12:54, , 82F
各版？
04/13 12:54, 82F
→
04/13 13:10, , 83F
這篇有太多盲點了，他說他觀察很久的FB，首先
04/13 13:10, 83F
→
04/13 13:11, , 84F
雞胸肉花椰菜是指標性的吃法，就有一種為了工作需求
04/13 13:11, 84F
→
04/13 13:13, , 85F
我要開始這樣吃了，有種宣告天下的意味而已
04/13 13:13, 85F
→
04/13 13:15, , 86F
再來就是板上明明一堆各式各樣的食譜文
04/13 13:15, 86F
推
04/13 13:46, , 87F
04/13 13:46, 87F
推
04/13 14:51, , 88F
要練健美，首先要先學會吃豬也吞不下去的食物
04/13 14:51, 88F
→
04/13 14:52, , 89F
等到練成了，天下食物就沒有好吃不好吃的分別了XD
04/13 14:52, 89F
噓
04/13 15:13, , 90F
Kai Greene 也會自己下廚阿
04/13 15:13, 90F
噓
04/13 15:15, , 91F
我看你就直接打出那些"健身名人"的名字出來好了
04/13 15:15, 91F
推
04/13 16:01, , 92F
你把水肥哥的岳父放到哪裡了?
04/13 16:01, 92F
推
04/13 17:06, , 93F
我的教練就不推崇水煮
04/13 17:06, 93F
推
04/13 17:39, , 94F
覺得耗時…
04/13 17:39, 94F
推
04/13 21:31, , 95F
我的教練就這樣 我完全無法吃QQ
04/13 21:31, 95F
→
04/13 21:32, , 96F
樓上說痛苦那篇就我
04/13 21:32, 96F
推
04/13 21:34, , 97F
我就吃水煮餐 越吃越愛 反而有時吃油一點像炸雞 腸胃不習慣
04/13 21:34, 97F
→
04/13 21:34, , 98F
會馬上拉掉
04/13 21:34, 98F
推
04/13 21:35, , 99F
也講不過他 只能唬爛他說我有吃
04/13 21:35, 99F
噓
04/13 23:08, , 100F
寶寶加油好嗎>\\\<我說寶寶你的食譜ㄋ～
04/13 23:08, 100F
推
04/14 04:47, , 101F
其實一直覺得水煮雞肉蠻好吃的，如果有時間其實偶爾會
04/14 04:47, 101F
→
04/14 04:47, , 102F
煎或配杏鮑菇去炒，但就比水煮搞剛qq
04/14 04:47, 102F
推
04/14 09:15, , 103F
更省時一點用大同電鍋蒸雞肉，或下面鋪一張濕衛生紙煮雞蛋
04/14 09:15, 103F
→
04/14 09:15, , 104F
又省時又方便。
04/14 09:15, 104F
推
04/14 09:18, , 105F
碳水可以蒸地瓜，蒸食省時方便，可自己調味。
04/14 09:18, 105F
推
04/14 17:43, , 106F
平常很少這樣吃..
04/14 17:43, 106F
噓
04/15 00:03, , 107F
橄欖油是萬惡的根源是哪位FB名人講的啊...?
04/15 00:03, 107F
噓
04/16 10:24, , 108F
以偏概全?
04/16 10:24, 108F
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