[討論] 臥推起槓
上網看了很多臥推起槓的方式 也學會要怎麼起槓後背也可以夾緊
但是只要重量超過我體重15~20公斤左右 我要自己起槓就變得很困難
不然就是會導致起槓不好 浪費很多力氣 導致開始做的時候狀況沒辦法很好
想請問大家有沒有推薦的起槓方式或是影片可以參考 要可以超過自身體重20公斤
以上的喔
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