[討論] 一周兩天重訓菜單
各位握推破百巨巨
想請問一下有人試過以下的菜單嗎
每週六
上午
練背五個動作各五組
下午
練胸五個動作各五組
每週日
上午
練腿五個動作各五組
下午
練肩五個動作各五組
不知道這樣體力會不會無法應付
但對於有家庭的上班族來說
六日的時間會比較有空間去訓練
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.47.179
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459687188.A.4D0.html
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