[閒聊] 夠了, 健身中二文
十年前健身風氣不盛 很流行太壯文
這幾年健身越來越普及 開始流行中二文
""不要看到別人壯就說用藥""
事實上
練幾年就該長什麼樣子
在健身房觀察幾年就知道
有用藥的身形很明顯
""某某課表超讚,有XX科學理論基礎,練了很有感覺進步很多""
事實上
同一種課表只有前一個月有效,之後就要再換課表
任何課表都無法讓你突飛猛進,健身是靠時間堆積出來的
不要再以為自己是動漫裡的主角,小小年紀天賦異稟XD
""我只練兩年的成果(炫耀貌)""
事實上
只要你的訓練方法對,飲食也對
前兩年是進步最快的,幾乎決定了你這輩子七八成的身形
之後就會進步非常慢甚至卡住
除非你之前都亂練或者之後使用黑魔法
""不要怪老外基因好,是你不夠努力""
事實上
努力練大家都會
你很努力
基因好的老外也很努力
這已經不是勤能補拙可以解決了
""肌肉維持住好難""
事實上
肌肉守成容易，但進步很難
只要用六七成的訓練強度+飲食正常幾乎不太會縮小
而健身房拼大重量拼組數拼死拼活的那些人是為了突破
其他有想到再補充
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※ 編輯: oh1yes (111.82.187.249), 04/03/2016 12:24:16
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