[問題] 乳清蛋白的鈉含量

看板MuscleBeach (健身)作者 (請叫我雞頭!)時間10年前 (2016/03/18 23:07), 10年前編輯推噓8(1026)
留言18則, 12人參與, 最新討論串1/1
市面上好多品牌 網路上更多,討論的人也很多,但我沒有找到有在討論鈉含量的 大多都乳清蛋白一份差不多25克左右的蛋白質,但同時負擔的鈉含量每份從有看到有些只 有30 40 到兩百多克的都有(我是看低熱量的) 請問,這麼高的鈉含量...... 這樣喝,不會造成負擔嗎?還是大家不擔心這點??? 順便求推薦:低鈉然後每單位蛋白質最划算的選擇 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.3.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1458313659.A.02E.html

03/18 23:10, , 1F
毫克吧...
03/18 23:10, 1F

03/18 23:12, , 2F
對啦毫克QQ 抱歉 是克的話嚇屎人
03/18 23:12, 2F

03/18 23:20, , 3F
我記得在科學雜誌上面看到一次吃180g鹽會死XD
03/18 23:20, 3F
我修正了啦TAQ ※ 編輯: taya1991 (101.15.3.14), 03/18/2016 23:42:06

03/18 23:57, , 4F
旁邊不是有寫daily value嗎?120毫克才5%
03/18 23:57, 4F

03/19 00:00, , 5F
你一天最多喝幾份? 應該不用擔心吧
03/19 00:00, 5F

03/19 00:25, , 6F
一天鈉2400毫克內都還好吧
03/19 00:25, 6F

03/19 00:27, , 7F
一碗泡麵的鈉含量都快2000毫克,on一份130毫克而已
03/19 00:27, 7F

03/19 07:09, , 8F
你一天喝10杯再說吧..
03/19 07:09, 8F

03/19 08:10, , 9F
隨便吃個外食就超標了
03/19 08:10, 9F

03/19 08:23, , 10F
所以嘍,三餐都外還把乳清當水喝的話,...
03/19 08:23, 10F

03/19 09:37, , 11F
還記得某水果報,前些日子有做調查,外食許多便當,一個就
03/19 09:37, 11F

03/19 09:38, , 12F
一千多毫克,有些甚至高達兩千,除非你喝乳清當水喝,否則
03/19 09:38, 12F

03/19 09:38, , 13F
先考慮平常吃的東西吧
03/19 09:38, 13F

03/19 12:16, , 14F
沒在管鈉的,反正沒要參加什麼show, 只注意體脂率
03/19 12:16, 14F

03/19 12:20, , 15F
還有鉀與鈉的平恆,一般正常吃應該是都還好吧
03/19 12:20, 15F

03/19 14:44, , 16F
鮮奶250ml 鈉含量138mg, 不喝嗎?
03/19 14:44, 16F

03/19 18:19, , 17F
我想過同樣的問題。你可以看看一包泡麵的鈉含量,就
03/19 18:19, 17F

03/19 18:20, , 18F
知道乳清蛋白其實含量根本沒什麼,常吃泡麵都大有人在
03/19 18:20, 18F
文章代碼(AID): #1Mx1cx0k (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1Mx1cx0k (MuscleBeach)