[問題] 不太懂為何這個月的訓練比較有效果
之前都是一星期練六天，因為時間的關係改成作一修一，小腿、斜方、二三頭都不練
了腹部只做棒式。
吃的部分一樣是一天五餐，這個月還迷上巧克力酥片，在costco買了很多來吃
沒想到測出來的結果還不錯，是我現在還不需要到一周練六天的程度嗎?
3/1號測的
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