[閒聊] 靠牆空氣椅式的股四頭肌訓練
大爺們好
小弟近日有感自身需要多多鍛鍊，才像個男人!
因此在做股四頭肌訓練，俗話說：腿是人的第二個心臟。
今日試了背靠牆，往下蹲坐90度之訓練~~感到大腿相當酸呀!!
共撐了60秒X3組後~~~背部肌肉也感到痠痠的，敢問大爺們~~這狀況?? 是好?? 是壞??
難不成我姿勢錯誤?? 駝背了??
還請指點一二，謝謝大家!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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