[問題] 練胸肌的動作
身體包覆一層肥肥的脂肪 大腿 胸 腹 最明顯 我176 / 70
有在做電腦人腹肌 至少腹部肉還有點緊實
有在跑步 大腿用力也還算緊實 還是很肉
目前胸的部分 用手去撥感覺肉就是鬆垮垮的 都沒運動到的感覺
在家有什麼可鍛鍊胸步的動作呢
伏地挺身有用嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.86.173
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噓
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