[問題] 組數多不會比較有效?
小弟之前練二頭肌是左右手各做8PM 5組
一陣子以後發覺左手比右手大了一些些
就改成右手做8PM 7組 左手做8PM 5組 想讓右手多練一些
結果現在左右手差距愈來愈大
請問各位先進 這是怎麼一個回事咧 ?_?
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