[問題] 關於肌酸op的食用方式
我前陣子有再吃肌酸,我是先把肌酸放一匙到嘴巴,再到水到嘴裡,咕嚕咕嚕吞下去
,為什麼我要這樣吃,原因是我一開始把肌酸到在在裡攪拌吃發現肌酸都不會溶於水
,倒在杯子喝都會有些肌酸粉黏在杯子裡,感覺很浪費.
請問有人像我這樣的食用方式嗎,想知道這樣會不會有副作用????
現在停用兩個禮拜,之前有起紅疹感覺是肌酸造成過敏就停用
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