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[問題] 消炎藥物與肌肉重建

看板MuscleBeach (健身)作者 (LoNg)時間13年前 (2013/03/29 22:48), 編輯推噓7(7推 0噓 18→)
留言25則, 6人參與, 最新討論串1/1
這個問題最近困擾我許久 想請問各位版友有沒有運動生理學(或者是相關專長)的專家 我們常常在肌肉痠痛的時候使用一些消炎藥物 而我在想平常我們重訓完之後能否使用消炎藥物來舒緩練後幾天的不適 問題來了 我們知道重訓在於使肌纖維產生微創 再藉由重建使之更加壯碩 如果使用抗發炎藥物會不會使重建的效率變差?抑或沒有影響? 我有試著搜尋相關的文獻 但是我們學校沒有買這方面的期刊 想請教這方面專業 或者是有辦法抓到相關文獻的版友解答 (或者是直接給我相關文獻我自己念也可以) 感謝! m_ _m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.180.20
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會
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推
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google " nsaid inhibit muscle growth "
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推
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你的重訓也是要使肌肉肥大？
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03/29 23:09, , 4F
喔喔 我也是覺得會有影響 只是有沒有相關的文獻呢?
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03/29 23:10, , 5F
每次都練到'肌肉痠痛不適'程度？ 好厲害，怎麼練的？
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03/29 23:13, , 6F
也不是每次啦 就是有的時候會比較有撕扯的感覺
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就想問問看能不能使用消炎藥物緩解
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我來google一下 謝謝
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很多篇呢! 結論就是不要吃!
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我順道查了一下水楊酸 好像沒有特別找到抑制的文獻
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所以撒隆巴斯這種就比較OK囉?
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推
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最好都不要
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本身有僵直性脊椎炎有長期吃消炎藥..但感覺沒差
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練完還是痠個2~4天
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Bi大你PO的連結是ibuprofen 可是撒隆巴斯是salicylate
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我看了幾頁的搜尋好像比較沒有提到slicylate相關的
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謝過你的分享!
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推
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最好的方式就是靠自身的能力復原! 能靠自我機能恢復的話
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就別使用其他藥物了! 自身的恢復能力才是最大的資產!
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推
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目前生物學上肌肉痠痛與肌肉增生肥大的機轉在生物學並沒
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有獲得一致的解釋，但不要吃消炎藥會怕痛請在作離心時叫
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人幫你作spot
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flu大我是說練完的時候 不是練的時候唷!
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謝謝各位的討論
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