[問題] 健身重訓有分效果好與效果差的時段嗎 ?
小弟潛水版上一個多月
最近終於加入健身房，打算增重、重訓了
由於只有六日有時間去健身房
又打算避開假日人潮
想說周末早上吃完早餐
然後到健身房10點開始訓練
因為之前好像有看到po文裡提到
有分什麼訓練效果最好與最差的時段
故想詢問各位版友
訓練效果真的有時段的限制與差別嗎 ?
自己訓練選擇早上時段是否OK呢 ?
還煩請各位先進回答了
感謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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感謝各位的鞭策^^，那我先練再說啦。
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