[問題] 請教一個怪怪的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (@￿)時間13年前 (2013/03/24 13:42), 編輯推噓5(5010)
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今天被朋友問到一個問題不知道怎麼回答,我自己也蠻有興趣想要知道 就同樣的運動時間跟動作來說,一個體重70公斤的人運動,可以等同於一個體重60公斤 的人身上負重10公斤運動嗎? 如果是相等的話,為什麼負重10公斤的人運動肌肉會變強壯,但是本身就70公斤的人運 動卻效果有限呢? 被問到奇怪的問題,實在想不出說明的方式,還望各位先進給與指教,感謝^_^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.174.111

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每人身體質量分布不同 除了拉單槓 其他動作負重都不同
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很簡單的說 70公斤的人他本身的肉可以運動70公斤
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所以不用長 60公斤的人他本來只能動60公斤 為了動70公
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斤 所以他長了肉去負荷更多的重量
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所有重量訓練的原理都是一樣:超越自己的極限
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樓上見解好
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習慣了就要加重,70公斤的人推70公斤習慣了
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六十公斤的人負重十,久了也是習慣
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同理70的人如果從沒做過,剛做70也很有效
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10公斤的負重 不等同10公斤的肌耐力啊
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而且負重方式也有差別 人體那個地方可以讓你突然多10kg?
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其實是會的 我一個110公斤的朋友光是騎腳踏車,就騎到
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整個股四頭肌非常粗壯
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那他一定有去催速度
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從頭抽車到尾就好啦 XD
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文章代碼(AID): #1HJf9Uqn (MuscleBeach)
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