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[討論]重訓游泳乳清蛋白順序

看板MuscleBeach (健身)作者suryokyo (阿猛)時間13年前 (2013/03/13 07:34)推噓2(2推 0噓 2→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

小弟目前順序都是 1.重訓 2.吃蛋白粉或水煮蛋或香蕉 3.游泳 4.回家吃雞胸肉(牛肉) 香蕉零脂鮮乳因為大家都說重訓完30分鐘內補充蛋白最好，但是我順序2完到順序3時這樣我順序2吃的會不會浪費掉呀 @.@ 有人有更好的順序或方法嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.166.113

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