[問題] 手肘不舒服
請教一下...板上前輩
這二天左手肘關結處有點點不舒服
一般手部活動時都沒有什麼感覺 都正常
但如果做這個動作時卻感覺手肘關結有點不舒服的疼痛..像扭到的感覺
這個動作為==>左手手掌經由左腰 繞過後背去摸右肩
再這個手肘不適前..我前幾天做了肩 二頭 胸 三頭 的重訓
不過我的重訓都是在家裡用啞鈴自己訓練的
因為動作都沒有人教..只是看些影片學的
想請教一下
那個動作沒做好造成的啊==>我覺的是"啞鈴三頭肌伸展"這個動作
還有我如果要繼續練的話..是不是要等不舒服的感覺消失後才能練啊
感謝!!
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