[問題] 肩膀練歪了!?
各位好
這是我在板上第一次發文
我開始重訓大概從去年9月到現在
一開始也是亂練
每次去健身房全部練過一輪之後有氧然後回家
一直到今年1月才開始改成分部位練
線條是有明顯進步沒錯
可是最近照鏡子卻發現
我左右兩邊手臂和肩膀好像歪.掉.了
左邊明顯壯很多
尤其是三角和二頭特別明顯
微微用力甚至還可以看到一瞇瞇瞇瞇瞇瞇的斜方
相較下右邊軟趴趴的
奇怪我明明是右撇子啊!?
請問我這樣是練歪了嗎?
有沒有辦法修正回來呢?
補上簡單資訊
女生
體脂肪率26%
訓練方式是
週一:胸.肩.三頭
週三:背.二頭
週六或日:腹部.腿
每日45分鐘有氧
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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