[問題] 八分鐘腹肌 飲食問題
連續做八分鐘腹肌已經一個多月了
但是腹肌都沒有長出來
只有在做運動用力的時候才出現
好像都藏在肚皮下面
原po之前有一點小肚子，本身是偏瘦或正常 173 63
不過最近有明顯變小
因為工作的關係，所以通常都是下班後直接開始做運動
然後休息一下就去洗澡 吃飯
有在網路上查過運動後可以馬上吃飯嗎
建議是兩個小時內不要吃
只是通常吃飽飯後我就不想動了
所以下班回來就先做運動
基本上一輪做起來都沒問題
然後現在就做完一輪後
開始選其中一個動作做到肚子沒力
所以想問的問題是這樣運動完吃飯會影響很大嗎？
還是我運動量不夠呢
謝謝
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