[問題] 每次上完教練課程的困擾~~
小弟有在上教練課
我知道肌肉操完痠痛代表訓練有成效
但是每次上完之後總是被操的那個部位很痠..
已經酸到會影響我日常作息
比如訓練腿部
就會痠到抬不起腿走路姿勢歪斜
訓練手部
就會痠到抬不起手來...
跟教練說他也只會說這樣才有效果
不過這種斷練方式已經嚴重影響我的上班還有日常生活了
該怎麼跟教練溝通呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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