[問題] 滾輪的吸氣與吐氣

看板MuscleBeach (健身)作者 (Josh)時間13年前 (2013/02/27 13:26), 編輯推噓4(401)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
小弟是滾輪的新手 最近在練的時候發覺推與拉都閉氣 因為比較容易把力集中在腹部 想問一下 這樣會有關係嗎 !? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.114.78

02/27 14:27, , 1F
就不要用吧!
02/27 14:27, 1F

02/27 21:24, , 2F
次數多起來會很艱苦,配合呼吸才算正確姿勢
02/27 21:24, 2F

02/27 22:31, , 3F
所以 要怎呼吸才是正確方式呢?
02/27 22:31, 3F

02/27 22:42, , 4F
不要閉氣...努則效應會找上你...
02/27 22:42, 4F

02/28 23:04, , 5F
重訓一般都向心吐離心吸
02/28 23:04, 5F
文章代碼(AID): #1HBPa73u (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1HBPa73u (MuscleBeach)