[問題] 深蹲姿勢→青蛙跳姿勢
看板MuscleBeach (健身)作者MichaelScott (MichaelScott☠)時間13年前 (2013/02/19 18:34)推噓9(9推 0噓 1→)留言10則, 9人參與討論串1/1
很多人都說練青蛙跳容易受傷
那麼 想請問
很多人都說深蹲注意幾個要點 可以避免受傷
例如 "腳跟不要離地 膝蓋不要超過腳尖"
引用一下JIMMY大的示範
http://www.youtube.com/watch?v=8U6-dGV1djI
如果這樣在深蹲可以避免受傷
那能不能拿這樣的姿勢來練青蛙跳呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.80.203
※ 編輯: MichaelScott 來自: 111.248.80.203 (02/19 18:36)
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