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[問題] 做滾輪受傷

看板MuscleBeach (健身)作者 (123)時間13年前 (2013/02/19 00:16), 編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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前天晚上在家裡做滾輪，用站姿身體下去滾輪抵住牆壁的瞬間 脖子後面突然感到一陣刺痛，直到現在只要轉動脖子都會痛 而且早上睡醒無法直接起身，必須要側著身體下床，請問一下這是傷到哪 可以在家做哪些治療幫助減輕疼痛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.226.58
推
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胸鎖乳突或上斜方 弄個熱敷袋來敷吧 三天到五天就會好
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