[心得] 重量訓練動作上教練給我的一些觀念
很久以前我有一陣子是跟健身房的選手一起練的，理所當然的我也跟著學了一些奇怪的
動作；之後我換時段健身沒跟選手一起練，當楊教練看到我用奇怪的動作訓練時，
他跟我說有些動作是選手為了要讓肌肉的分離度或成長性更好，
所以才會做這些奇怪的動作去進行調整，
而奇怪的動作對於肌肥大的效果不見得會比用正規動作來的好，
原因就在於動作的受傷風險太大，相對的重量就不能很重。
聽完了教練給予的觀念之後，我就沒再作奇怪的動作了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.172.108.175
※ 編輯: nedswans 來自: 1.172.108.175 (02/16 00:14)
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當然沒有圖!
我目前買的書裡面也不會這樣教的動作，不過與其說是奇怪的動作，
倒不如說是一些動作的角度更刁鑽還比較貼切。
※ 編輯: nedswans 來自: 1.172.108.175 (02/16 00:56)
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