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[問題] 為啥腳上綁鉛塊作跑步或跳躍不好

看板MuscleBeach (健身)作者 (猛人)時間13年前 (2013/02/04 21:48), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串1/1
如標題 我爸對武術熱愛 他前陣˙子秀出他綁了鉛塊的雙腳 就說之後腿力會變強 然後就在踢腿了 我像他大概是受了少林寺影片影響 裡面有這樣跳上跳下練輕功 但是 我聽說這樣會傷膝蓋 是為啥呢？ 是因為腳跟比較重 所以上半身躍起時 下半身無法馬上跟上讓韌帶拉傷嗎 那如果是穿同重量的鉛衣會有一樣 的傷害嗎？ -- posted from android bbs reader on my Samsung GT-I5700 https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.35.238.237
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我以前練武有這樣練過幾年，並未受傷，空手道鐵木屐也
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都沒事啊~
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這跟較胖者練一練 瘦身後 輕功就會比較好的迷信一樣?XD
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如果你爸是悟空 那就算了
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如果你爸是林志穎 那就算了
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推
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因為負重會導致身體重心的改變 運動中的重心變化很重要
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重心改變會造成啥影想 施力不當？
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推
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運動中的姿勢常常因為負重物在身上的甩動造成姿勢改變
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古希臘的運動選手會利用手持重物來增加成績 不過那是建
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力在重物不影響運動姿勢以及狀態的情況下
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