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[問題] 傷不傷膝蓋

看板MuscleBeach (健身)作者 (雷歐力)時間13年前 (2013/01/24 11:54), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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前陣子因為身體因素 多半從事室內的運動 比如說有氧是用這一套(M100) http://www.youtube.com/watch?v=lW1ELK-ctlQ
但是猶記得以前在學重訓課程時 好像有說過在深蹲時膝蓋不能超過腳尖 否則很容易受傷 不過如果是用Free Weight作槓鈴深蹲 或是影片中的動作 膝蓋應該都會超過腳尖吧?不然很難平衡 我自己膝蓋好像本來就不太好 想問一下這方面該怎麼取捨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.234.73
推
01/24 13:44, , 1F
這個不是深蹲,大概只有1/4所以超過腳尖OK的
01/24 13:44, 1F
推
01/24 13:45, , 2F
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01/24 13:45, 2F
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