[問題] 伏地挺身與握推的問題
小弟體重近100
曾以伏地挺身的預備姿勢將雙手放在體重機上
量測出來約60公斤
所以我每做一下伏地挺身約等於推起60公斤的身體重
請問這樣算對嗎？
會有此疑問，是因小弟伏地挺身可以連做25下做4組（真的很弱）
但握推完全推不到
就連固定式器材平推目前也只能90磅12下做6組
若135磅就只能第一組撐完12下，第2組連8下都不到了
想問一下伏地挺身的負重與器材之間的重量有辦法比較嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.177.141
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小弟是做寬手的伏地挺身，下去時上臂與身體約與地面平行，胸口離地在5cm以內
到最低點時會稍停一下，不是用彈的上來
但也不清楚是否為標準的伏地挺身
※ 編輯: gianxxxxx 來自: 114.32.177.141 (01/15 15:05)
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平衡真的是一個大問題，所以後面才用固定式器材來做比較
只不過伏地挺身會做到腹、下背等處酸，但器材不會，是差在這嗎？
※ 編輯: gianxxxxx 來自: 114.32.177.141 (01/15 15:26)
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